Stop tupakoinnille! (Lahti)

Aika: 8.9.-17.11.2022, torstai-iltaisin klo 17.00 - 18.30
Hakuaika päättyy: 17.8.2022 
Paikka: Aleksanterinkatu 26 A, 4. krs (Kansantalo), Lahti

Olet ehkä aiemmin yrittänyt lopettaa tupakoinnin siinä onnistumatta tai teet ensimmäistä kertaa päätöksen luopua tupakoinnista? Tule onnistumaan vertaistuen voimalla!

Kurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on allergia, ihosairaus tai astma. Kurssilla saat tietoa ja vertaistukea tupakoinnista vieroittautumiseen. Jaamme vieroittautumiseen liittyviä kokemuksia ja keskustelemme asiantuntijoiden kanssa. Kurssi sisältää kuusi tapaamista luentotilassa osoitteessa Aleksanterinkatu 26 A, 4. krs (Kansantalo), Lahti. Kurssi on osallistujille maksuton ja tapaamisissa on tarjolla kahvia sekä pientä purtavaa. Hakiessasi kurssille ja valituksi tullaksesi sinun ei tarvitse olla Allergia-, iho- ja astmaliiton jäsen. Kurssille valitaan hakemusten perusteella 8-14 osallistujaa.

Alustava ohjelma

1. Tapaaminen to 8.9. klo 17.00 - 18.30, teema: tupakkariippuvuus ja oma historiani
2. Tapaaminen to 15.9. klo 17.00 - 18.30 teema: henkinen hyvinvointi
3. Tapaaminen to 22.9. klo 17.00 - 18.30 teema: vieroitusoireet, lääkehoito vieroituksen tukena
4. Tapaminen to 29.9. klo 17.00 - 18.30 teema: riskitilanteisiin valmistautuminen, retkahdukset
5. Tapaaminen to 20.10. klo 17.00 - 18.30 teema: ravitsemus ja suun terveys
6. Tapaaminen to 17.11. klo 17.00 - 18.30 teema: liikunta ja vertaistuki, miten tästä eteenpäin?

Hakemuslomakkeelle