Yhdessä liikkeelle -ryhmä

Yhdessä liikkeelle -ryhmien tavoitteena on innostaa jäseniä liikkumaan ja näkemään lähiympäristön liikuntamahdollisuuksia. Ryhmien avulla voimme tarjota mahdollisimman avointa ja edullista liikuntatoimintaa, johon kaikkien on helppo tulla mukaan.

Yhdessä liikkeelle -toiminta pähkinänkuoressa

• edullista ja kaikille soveltuvaa liikuntaa- ja vertaiskohtaamisia
• kuka vaan voi järjestää
• toiminta voi olla mm. lähiliikuntapaikkoihin tutustumista, yhdessä liikkumista, lajikokeiluja
• Tavoitteena ylläpitää ja edistää jäsenistön hyvinvointia ja toimintakykyä

Toiveena on, että yhdessä liikkeelle -ryhmiä perustettaisiin eri puolille Suomea. Ryhmänvetäjänä voi toimia kuka vaan liikunnan vapaaehtoistyöstä kiinnostunut. Ryhmän toimintaa voidaan suunnitella yhdessä ryhmäläisten kanssa tai se voi muodostua paikkakunnan liikuntamahdollisuuksien mukaan. Toiminnassa kannattaa suosia ulkoliikuntamahdollisuuksia. Olennaista on tarjota hyviä liikuntakokemukset ja vertaiskohtaamisia,

Toiminta voi olla esimerkiksi:

• helppoja liikuntahetkiä mm. puisto- tai keppijumppaa
• kävelylenkkejä jollain erityissisällöllä mm. kulttuurikävelyt, metsäretki, porrastelut, kuntosalibongailua
• tutustumista lähialueen liikuntamahdollisuuksiin mm. ulkokuntosalit, hienot luontokohteet
• hyvinvointia lähiluonnosta: hengittelyharjoitus lähimetsässä, metsäkuntosali, metsäjooga
• lajikokeiluja esim. suunnistus, frisbeegolf, vesiliikunta

Pistä ryhmä pystyyn. Ideointiapua voi kysellä liiton liikuntasuunnittelijalta: paula.lehtomaki@allergia.fi