Astma ja liikunta (aikuiset)

Kurssiaika: 27.–29.6.2025
Hakuaika: 16.5.2025 asti
Kurssipaikka: Liikuntakeskus Pajulahti, Nastola
Omavastuu: 30 euroa

Astma ja liikunta -kurssi aikuisille – vertaistukea, tietoa ja liikunnan iloa

Oletko astmaa sairastava aikuinen ja haluaisit lisätä liikuntaa arkeesi turvallisesti ja mielekkäästi? Astma ja liikunta -kurssi tarjoaa voimavaroja arkipäivän elämään sekä kokemusten vaihtoa ja keskusteluja samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Kurssin aikana keskustellaan liikunnan vaikutuksista omaan arkeen ja kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja. Kurssille hakeaksesi sinun ei tarvitse olla aktiiviliikkuja. Tule etsimään kipinää liikunnan harrastamiseen ja itsestä huolehtimiseen astman kanssa.

Kurssi tarjoaa:

• Asiantuntijoiden kuten fysioterapeutin puheenvuoroja astman ja liikunnan yhdistämisestä sekä vinkkejä astman hallintaan liikunnan aikana.
• Fyysisen kunnon testejä ja opastusta oman kuntotason mukaan.
• Liikuntakokeiluja, joissa pääset tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin.
• Vinkkejä liikunnan aloittamiseen ja ylläpitämiseen arjessa astmasta huolimatta.
• Ryhmäkeskusteluja vertaisten kanssa – jaettu kokemus tarjoaa tukea ja motivaatiota.
• Vertaistukea ja yhteisöllisyyttä, jotka kannustavat terveellisempään ja liikunnallisempaan elämäntapaan.
• Majoituksen kahden hengen huoneissa.
• Täysihoidon (aamiainen + lounas + päivällinen).
• Mahdollisuuden keskittyä itseesi ja hyvinvointiisi!

Huomaathan, että hakemus on sitova. Kurssille valituilta veloitetaan omavastuumaksu 30 euroa / hakija. Kurssi on muilta osin maksuton. Omavastuuosuus laskutetaan kurssille valituilta henkilöiltä hakuajan päätyttyä. Huomaathan, että kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun olet maksanut omavastuun. Maksua ei palauteta. 

Tule mukaan oppimaan, liikkumaan ja voimaan paremmin. Kohdataan kursseilla!

Hae kurssille