Liikkumisen iloa (astmaatikot)

Aika: 17. - 19.9.2021, jonka jälkeen kurssi jatkuu verkossa 21.9. - 19.10.2021
Haku päättyy: 20.8.2021
Paikka: Backbyn Kartano, Espoo

Kurssi on ammatillisesti ohjattua ryhmätoimintaa. Kurssilla pääset vaihtamaan kokemuksia muiden kurssilaisten kanssa, saat ammattilaisilta ohjausta ja neuvoja.

Kurssin alkuosuus Backbyn Kartanossa sisältää:

• liikuntaa ja rentoutusta
• täysihoidon
• majoituksen kahden hengen huoneissa

Kurssin verkko-osuuden tehtäviin, kuten videotietoiskujen katsomiseen, omiin pohdintoihin, käytännön harjoituksiin sekä vertaiskeskusteluihin on hyvä varata hetki aikaa lähes joka päivä, viikossa noin kaksi tuntia. Kurssin tehtäviä voi tehdä omaan tahtiin kurssiviikkojen aikana.

Kurssin verkko-osuudella käsitellään mm. seuraavia aiheita:

• liikkuvuus ja ryhti
• liikunta ja astma
• motivaatio
• rentoutuminen
• palautuminen
• liikuntaohjelma
• ravitsemus

Verkkokurssille osallistumiseen tarvitset sähköpostiosoitteen, nettiyhteyden ja tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Kurssi on osallistujille maksuton.

Hakuohjeet löydät täältä.

Hae mukaan.