HELSINKI: Stressi, uni ja terveelliset valinnat (Allergia- ja astmayhdistys)

Allergisen ja astmaatikon painonhallinta
Stressi, uni ja terveelliset valinnat
ti 3.4. klo 18.00–19.30
Pihlajatie 34, Helsinki

Stressi kuuluu kaikkien ihmisten elämään. Sitä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena käytettävissä olevat voimavarat ovat tiukoilla. Mitä stressille voi tehdä? Miten stressi ja uni vaikuttavat painonhallintaan? Illan aikana jatketaan keskustelua terveyttä edistävistä valinnoista ja mietitään, miten terveellisten elämäntapojen muuttaminen pysyviksi onnistuu? Aiheesta puhumassa ja keskustelemassa allergia- ja astmaneuvoja sh. Tytti Suomalainen. Illan lopuksi rentoutushetki. Ryhmän tapaamisia on mahdollista jatkaa vertaisryhmissä. Sitovat ilmoittautumiset 1.4. mennessä Helsingin Allergia- ja Astmayhdistykseen neuvonta@allergiahelsinki.fi tai 044 0477 054.