Kokonaisvaltainen hyvinvointi astman ja allergian kanssa -miniluentosarja 15.10. ja 29.10. Hyvinkäällä
Paikka: Järjestötalo Onnensilta, Siltakatu 6, Hyvinkäällä
Aika: ti 15.10.2019 klo 18.00 - 19.30 ja ti 29.10.2019 klo 18.00 - 19.30
Kahden kerran luentosarjassa ensimmäinen ilta painottuu fyysiseen hyvinvointiin ja toinen mielen hyvinvointiin. Mahdollisuus saada tietoa, päästä keskustelemaan sekä tehdä käytännön harjoituksia allergia- ja astma-arkeen liittyen.
Vetäjänä toimii psykologi, fysioterapeutti Katariina Forsblom.
15.10. kokoontumisen teemana fyysinen hyvinvointi
- astman/allergian vaikutus fyysiseen hyvinvointiin - fyysisen hyvinvoinnin vaikutus astmaan/allergiaan
- liikkuminen, kehon käyttäminen
- lantionpohja-asiaa
- pieniä käytännön vinkkejä ja harjoituksia
29.10. kokoontumisen teeman psyykkinen hyvinvointi
- astman/allergian vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin
- psyykkisen hyvinvoinnin vaikutus astmaan/allergiaan
- uni ja palautuminen - stressi ja astma/allergia
- käytännön vinkkejä ja harjoituksia (hengitys, mindfulness)
Luentosarja on jäsenille maksuton, ei-jäsenille hinta 5 eur/2 kertaa (käteismaksu ensimmäisellä kerralla).
Onnensilta sijaitsee aivan lähellä Hyvinkään juna-asemaa, joten sinne on helppo tulla myös kauempaa!
Ilmoittautumiset 12.10. mennessä osoitteeseen hyvinkaan.allergia@gmail.com, 044 344 5881 (Marjatta).
Lämpimästi tervetuloa mukaan!