Liikuntaluento ikääntyville klo 15.00

Hei!

Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan liikuntaluentoa ja pohtimaan omaa arkiaktiivisuutta

maanantaina 20.11. klo 15.00 Kajaanin kirjaston Maria-saliin.

Luennolla käydään läpi liikunnan merkitystä toimintakyvyn ylläpidolle sekä liikunnan vaikutuksia pitkäaikaissairauksien hoitotasapainolle. Luennolla esitellään myös kaikille avointa ja ilmaista ikääntyville suunnattua Happihyppely-hanketta, jonka toimintaa käynnistämme myös Kajaanissa ja Kuusamossa.

Happihyppely on Allergia- iho- ja astmaliiton koordinoima hanke, jonka tavoitteena on kannustaa ikääntyviä liikunnan pariin. Hankkeen aluksi jokainen osallistuja saa määritellä itselleen sopivan liikuntatavoitteen, jota kohti kuljemme yhdessä seuraavan puolen vuoden ajan. Hankkeen perusajatuksena on järjestää 1-2 kertaa kuukaudessa matalan kynnyksen yhteisulkoiluja ja liikuntatuokioita, joilla tutustutaan lähiluontoon ja paikallisiin kiinnostaviin liikuntakohteisiin. Liukkailla säillä tapaamiset voidaan järjestää myös sisätiloissa, kuten museoissa kulttuurikävelyn merkeissä. Hankkeen tapaamiset toteutuvat pääsääntöisesti päiväaikana.