Mikkeli: Liikunnallinen hyvinvointiryhmä

Liikunnallinen hyvinvointiryhmä

Torstaisin 7.2., 7.3., 4.4. ja 9.5. klo 17. -18.00
Estery-talo, Otto Mannisenkatu 4, Mikkeli.

Jalkaterän kunto vaikuttaa kaikkeen liikkumiseen. Jos jalkaterä pettää, koko kehon linjaukset, niin sanottu kineettinen ketju, pettää. Tällöin nivelet kipeytyvät ja kuluvat: polvi alkaa oireilla, lonkka vihoittelemaan, alaselkä jumittamaan. Vahvistamme jalkateriä jalkajumppapalloja käyttämällä, jumppaamme kuminauhoja hyödyntäen, venytellään ja voimistutaan sekä käydään keväämmällä sauvakävelyssä. Ohjaajana terveydenhoitaja. Lisätietoa p. 044 771 4112.