Kaipaatko vinkkejä ja motivaatiota liikunnan lisäämiseksi arkeen? Tule mukaan yhdessä liikkeelle -ryhmään.
Yhdessä liikkeelle -ryhmä on tarkoitettu kaikille Lounais-Suomen Allergia- ja Astmayhdistyksen, Läntisen Suomen Atopiayhdistyksen ja Turun Seudun Hengitysyhdistyksen jäsenille.
Ryhmä kokoontuu viisi kertaa Turun keskustan lähialueilla, pääosin ulkona. Ryhmässä pääset kokeilemaan kaikille sopivaa ulko-, sisä- ja vesiliikuntaa. Ryhmä sopii kaikille, jotka kaipaavat lisämotivaatiota liikkumiseen tai haluavat saada hyviä vinkkejä lähiliikuntamahdollisuuksien hyödyntämiseen. Ryhmän koko on rajattu.
Lauantaina 17.10. teemana: Ulkokuntosalilaitteet tutuiksi!
Kokoontuminen klo 12-13.30.
Kurssia ohjaa liikuntavastaava, fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa.
Lisätietoa kurssin sisällöstä ja kokoontumispaikoista: hanna@fysioterapeuttihanna.com.
Ryhmän toiminta on osallistujille maksutonta. Kurssilaisten maksettavaksi jää yhden kerran sisäänpääsymaksu uimahalliin (8/5,5 € ).
Sitovat ilmoittautumiset 17.9. mennessä: info@allergiaturku.com, puh. 040 541 3310
Yhteistyössä Hengitysliiton kanssa.
Ryhmän alustava ohjelma ja aikataulu:
19.9. Tehoa sauvakävelyyn
3.10. Porrastelua kulttuurikuntoilureiteillä
17.10. Ulkokuntosalilaitteet tutuksi
31.10. Vesijuoksu ja virtuaalivesijumppa
14.11. Kotikuntopiiri