Happihyppely-hanke on päättynyt 31.5.2025
Happihyppely oli vuosina 2023-2025 toiminut liikuntahanke. Hankkeen tavoitteena oli lisätä ikääntyneiden pitkäaikaissairaiden arjen aktiivisuutta erilaisten liikunta-aktiviteettien parissa.
Hanke järjesti kaikille avoimia luentoja ja liikuntatuokioita yhdessä yhdistysten, yhteistyökumppaninen ja vertaisohjaajien kanssa. Vertaisohjaajien tueksti tehtiin kattava materiaalipaketti. Vertaisohjaajan ei ei tarvitse olla liikunta-alan ammattilainen lähteäksesi mukaan toiminnan järjestämiseen, innostus ulkoiluun ja liikkumiseen riittää.
Hankkeen materiaalit
Happihyppelyhankkeessa on tuotettu monenlaista materiaalia, jotka ovat kaikkien vapaasti käytettävissä.
Klikkaamalla alla olevaa nimeä, saat ladattua itsellesi niin osallistujille suunnatun liikuntavihkon, jonka avulla jokainen voi seurata helposti omaa arjen aktiivisuuttasi.
Alta löydät myös vertaisohjaajan kansion ja monia valmiita malleja helppojen liikuntakertojen vetämiseen.
- Vertaisohjaajan kansio (pdf-tiedosto)
- Happihyppelyn Liikuntavihko (pdf-tiedosto)
- Tasapaino- ja muistijumpan ohjeet (pdf-tiedosto)
- Tuolijumpan ohjeet (pdf-tiedosto)
- Metsäkuntopiiri ohjeet (pdf-tiedosto)
- Loppuraportti (pdf-tiedosto)
Lisätietoja:
Mari Honkala
Hankekoordinaattori, Happihyppely-hanke
mari.honkala@allergia.fi
puh. 041 448 6311
Happihyppely-hanke sai rahoitusta Opetus- ja kulttuuriministeriöstä ja se kuului osaksi Ikiliikkuja-hankkeita.