Sairaus ei ole este liikunnalle, kunhan sairauden aiheuttamat rajoitteet otetaan huomioon liikkuessa. Tältä sivulta löydät kaikille sopivia liikuntavideoita. Kokeile taukojumppaa tai hae vinkkejä ulkona liikkumiseen.
Vinkkivideoita liikuntaan
Löydät alta helppoja liikuntavideoita. YouTube-videot vaativat latautuakseen evästeiden hyväksymisen.
Astmaatikon alkulämmittely
Astmaatikoille sopiva viiden minuutin kestoinen alkulämmittely. Ota tarvittaessa avaava lääke ennen suoritusta. Tee alkulämmittelyn jälkeen helppo liikuntaohjelma.
Hyväksy Youtube-sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
Löydät videolta liikkeitä hartiarenkaan ja ylävartalon liikkuvuuden lisäämiseksi. Helpot liikkeet voit tehdä sisällä tai luonnossa. Varaa itsellesi keppi, harjan varsi tai hiihtosauva harjoittelutuokiota varten.
Hyväksy Youtube-sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
