Olen ajatellut, ettei vaikea astma enää kunnollisen lääkityksen myötä juurikaan vaikuta arkeen. Pohdittuani tarkemmin tulin kuitenkin siihen tulokseen, että olen vaan niin tottunut ja sopeutunut hankaluuksiin, etten enää kiinnitä niihin huomiota.
Astma määrittää huomaamattani tekemisiä
Ihan arkisissa asioissa pyykinpesusta ja päivärutiineista lähtien periaatteessa astma määrittää aika paljon tekemisiäni. Sairastuin vasta 33-vuotiaana ja tällä hetkellä olen 37-vuotias, eli kovin montaa vuotta ei ole tarvinnut vielä sopeutua, se on vaan käynyt ihan huomaamatta, siinä sivussa.
Astmani oli heti alusta lähtien hankala kaveri, jo 1,5 vuotta diagnoosin jälkeen sain biologisen lääkkeen käyttööni, ja sen jälkeen oireet vähenivätkin huomattavasti. Astma kuitenkin oireilee edelleen päivittäin, mutta ennakoinnilla ja sopeutustoimilla kohtuullisen hyvä tasapaino on kuitenkin saavutettu.
Astman lisäksi olen saanut riesakseni siitepöly- ja ruoka-aineallergioita, atooppisen ihottuman, POD:n eli suunympärysihottuman sekä refluksi-taudin ja lievän, laitehoidettavan, uniapnean.
Olen kovasti allerginen myös eläinpölylle, kaikista pahin on hevosten allergeenit. Jos vaikka ruokakaupassa sattuu joku olemaan samaan aikaan tallivaatteissa, saan herkästi sekä allergia- että astmaoireita. Tästä syystä käytän lääkärin määräämää allergialääkettä ympärivuotisesti, allergian hyvä hoito, kun auttaa myös astman hoidossa.
Astma vaikuttaa minulla pyykkihuoltoonkin
Pyykinpesussa on huomioitava, että erityisesti siitepöly- ja katupölykaudella edes puolison työvaatteita ei voi kuivattaa ulkona. Puoliso ei myöskään voi pestä työvaatteitaan hänelle mieluisella pyykinpesuaineella, sillä minun ihosairauteni reagoivat pesuainejäämiin herkästi ja meillä on käytössä vain yksi pesukone.
Yleisesti ottaen kaikki pyykki täytyy pyöräyttää kuivausrummun kautta. Tekstiilipöly aiheuttaa hankalia allergia- ja astmaoireita, näitä on välillä vaikea erottaa toisistaan, kun ne ovat niin tiiviisti toisiaan lähellä. Tämän tekstiilipölyasian havaitsin, kun kuivausrummun vesisäiliö halkesi ja uutta jouduttiin odottamaan useita viikkoja. Astmani paheni tuona aikana huomattavasti ja oireet helpottivat taas uuden vesisäiliön saavuttua.
Nurmikon leikkaus ja lumityöt – miten otan niissä astman huomioon?
Asumme rivitalossa, jossa pihatyöt hoidetaan talkoilla ja meillä on myös oma iso takapiha. Olen huomannut, etten enää voi leikata nurmikkoa tavallisella moottorillisella ruohonleikkurilla, se pöllyttää sen verran, että jälleen kerran saan hankalia astmaoireita. Niinpä puolisoni hoitaa osuutemme taloyhtiön nurmialueesta, ja minä ajelen moottorittomalla kelaleikkurilla takapihan nurmikon, se ei pölisytä, joten pystyn sen hoitamaan.
Samoin lumityöt aiheuttavat herkästi astmaoireita. Liikun kuitenkin paljon myös talvisaikaan ja harrastan erilaisia voimailulajeja, joten sikäli on ristiriitaista, että lumityöt oireita aiheuttavat. Ehkä lumi pölisee sen verran, että se vaikuttaa?
Millainen sää, sellainen vointi
Pakkanen on omalle astmalleni huomattavasti parempi, kuin kostea ja lämmin keli, talvella erityisesti nollan tuntumassa pysyttelevä lämpötila yhdistettynä suurempaan ilmankosteuteen hankaloittaa hengittämistä. Kesällä puolestaan helle on todella raskasta.
Siinäpä olikin hyvä aasinsilta taas astmaoireita helpottaviin asioihin, nykyisessä asunnossamme on viilentävä ilmalämpöpumppu, jonka ansiosta viime kesänkin pitkä hellejakso oli huomattavasti aiempia kesiä helpompi ja jaksoin myös urheilla pitkin kesää. Tein pitkiä pyöräilylenkkejä avustamattomalla pyörällä, kävin koiran kanssa ja ilman koiraa lenkeillä ja voin helteestä huolimatta hyvin.
Allergiaoireitani hoidan lääkityksellä, jonka annostusta muutan lääkärin ohjeiden mukaisesti pahimpina aikoina ja lisäksi käytän allergiasilmätippoja ja allergianenäsuihketta. Viime syksynä oli ilmeisesti paljon tuoksukin siitepölyn kaukokulkeumaa sekä ulkohomeita, joten jouduin jatkamaan tuhtia lääkitystä pitkälle lokakuuhun. Tänä keväänä aloitin siitepölyallergian hoitamisen heti ensimmäisten oireiden ilmaannuttua, eli helmikuun loppupuolella.
Jotta tässä nyt liian helpolla ei kuitenkaan pääsisi, niin lisäksi minulla on hankala vasomotorinen, eli ulkoisista ympäristösyistä johtuva, nuha, johon onneksi olen myös saanut erillisen nenäsuihkeen. Tämä helpottaa erityisesti talven aktiviteetteja todella paljon, kun ei parin minuutin välein tarvitse pysähtyä niistämään vuotavaa nenää.
Jos keuhkot eivät jaksa, sähköpyörä auttaa
Liikuntaankin astma vaikuttaa. Joudun etukäteen ottamaan avaavaa lääkettä ja välillä esimerkiksi pyöräillessä joudun hidastamaan ylämäissä vauhtia, toisinaan taluttamaan polkupyörää ja toisinaan pysähtymään hengittämään.
Urheilullisemmat pyöräilyt ajelen yleensä avustamattomalla pyörällä, mutta myös sähköavusteinen polkupyörä innostaa liikkumaan silloin, kun keuhkot eivät ehkä muuten jaksaisi. Avustamattomalla pyörällä ajaminen aiheuttaa yleensä vähintään päivän kestävät jälkioireet, jolloin keuhkoputkea särkee ja limaa nousee. Niinpä sähköpyörä on erinomainen lisä urheiluvälinevalikoimaan, sillä voin ajaa ilman keuhkokipua!
Astma ei pysäytä minua, mutta ajoittain kyllä hidastaa
Summa summarum, kaikista hankalistakin oireista huolimatta en ole kokenut hoitoväsymystä, sillä tiedän tarvitsevani lääkkeet pystyäkseni pysymään liikkeessä ja mahdollisimman vähillä oireilla. Astma ei pysäytä minua, mutta ajoittain kyllä hidastaa. Hyvällä ennakoinnilla ja tilanteeseen sopeutumalla kuitenkin liikkeelle pääsee ja jokainen askel on aina eteenpäin.
Tsemppiä meille kaikille!
Somelähettiläs Iida