Liikunta auttaa vaikean astman hallinnassa
Vuonna 2021 henkeni vinkui urheilun jälkeen niin pahasti, että kuulostin ihan mummovainaalta. Otin yhteyttä perusterveydenhuoltoon ja syyksi todettiin astma, kuten jo ennalta epäilinkin.
Aluksi oli monenlaista lääkekokeilua, mutta mikään ei parantanut tilannettani. Lyhyelläkin hiihtolenkillä PEF-arvot putosivat alle puoleen. Aina kun tuli flunssa, iski myös paha pahenemisvaihe. Sain vuoden sisään viisi tablettikortisonikuuria.
Päätin mennä yksityiselle keuhkolääkärille, jolta sain lopulta lähetteen erikoissairaanhoitoon KYS:lle. Minulle tehtiin monenlaisia testejä. Happisaturaatiota esimerkiksi testattiin juoksuttamalla minua sairaalan portaissa. Diagnoosiksi tuli määrittämätön vaikea astma.
Biologinen lääke helpotti elämää
Tiedän, että vaikea astma voi hoitamattomana tappaa. On kamala tunne, kun ei saa happea, vaikka kuinka ottaisi avaavaa lääkettä. Lievä astma on yleisempi ja siksi moni ajattelee, että kun vähän ottaa piippua, niin eikö se nyt siitä helpota.
On tärkeä hoitaa astmaa säännöllisellä lääkityksellä ja käyttää tarvittaessa kohtauslääkkeitä. Tavoitteena on saada oireilu mahdollisimman vähäiseksi.
Elokuussa 2023 sain käyttööni biologisen lääkkeen ja huomasin heti, että tämähän auttaa. Sain takaisin vanhan elämäni! Oireilen edelleen paljon, mutta silti huomattavasti vähemmän kuin ennen biologisen lääkkeen aloittamista. Lääke on parantanut elämänlaatuani valtavasti.
Vaikeahoitoinen ja vaikea astma ovat kaksi eri asiaa, eivätkä lääkäritkään aina ymmärrä niiden eroa. Jos olisin kuunnellut sitä ensimmäistä terveyskeskuslääkäriä, joka ei uskonut, että tilanne on vakava, olisin jo haudassa. Nyt minulla on hyvä tilanne, kun olen erikoissairaanhoidon asiakas.
Astman ehdoilla töissä
Astma on vaikuttanut paljon työkuvioihini. Alaa olen joutunut vaihtamaan monet kerrat. Aikaisemmin ajoin rekkaa, mutta se työ ei enää onnistu. Sillä alalla altistuu paljon pölylle ja pakokaasuille, mikä käy liikaa hengitykseeni.
Toimiminen liikenneopettajana taas oli haastavaa, sillä samaan aikaan minulla oli paljon lääkekokeiluja. Osa astmalääkkeistä vei ääneni, ja muutenkin jatkuva puhuminen rasittaa nykyään ääntäni paljon. Lisäksi asiakkailla saattoi olla vaikka mitä hajusteita ja eläin- ja heinäpölyä, joka provosoi astmaoireitani.
Nykyään teen hallinnollisia töitä, enimmäkseen etänä kotoa käsin. Saan helposti työpaikalla oireita, jos vaikka ilmanvaihto ei ole riittävän tehokas. Lisäksi muiden ihmisten kantamat hajusteet sekä eläinpölyt aiheuttavat minulle edelleen oireita. Etätöissä pystyn myös paremmin suojautumaan kausiflunssilta, kun en altistu niille jatkuvasti.
Omahoito on tärkeää astman kanssa
Nykyisin urheilen paljon. Tiedän, että ilman lääkettä en pystyisi liikkumaan, mutta toisaalta ilman liikuntaa mikään lääkitys ei riittäisi minulle. Lenkkeilen koiran kanssa, patikoin, hiihdän, käyn avantouimassa ja salilla.
Liikunta on minulle henkireikä. Harrastan voimanostoa ja strongman-lajeja, joissa tarvitaan niin voimaa kuin kestävyyttä. Otan avaavaa lääkettä aina ennen aerobisia suorituksia.
Vaadi hyvää hoitoa
Hoitoon pääsy ei aina ole helppoa astmaatikolle. Kehotan jokaista kuitenkin kuuntelemaan itseään. Jos kroppa sanoo, että nyt ei kaikki ole kunnossa, kannattaa vaatia tutkimuksiin pääsyä. Jos lääkäri vähättelee oireitasi, mene seuraavalle lääkärille.
Haluan myös muistuttaa kaikkia astman omahoidon tärkeydestä. Mikään lääkitys tai kukaan lääkäri ei voi sinua auttaa, jos et itse auta itseäsi. Vaikka tuntuu, että ei jaksa tai pysty, kannattaa silti pysyä liikkeellä. Muista, että joka ikinen askel on kotiinpäin.
Iida