Kaipaatko lempeää tapaa liikkua ja hengähtää arjen keskellä? Kokeile etänä verkossa järjestettäviä Asahi-liikuntatunteja. Asahi sopii kaikenikäisille ja on erityisen hyvä liikuntamuoto astmaatikoille.
Allergia-, iho- ja astmaliiton Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku -hanke järjestää kaikille avoimet ja ilmaiset Asahi-etätunnit Teamsissa kolmena maanantai-iltana maaliskuussa: 9.3., 16.3. ja 23.3. kello 17.00–17.50.
Tunneilla ohjaajana toimii kokenut asahi-ohjaaja ja kouluttaja Topi Kankaansivu.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit osallistua liittymällä Asahi-tunnille tästä. (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)
Kokoustunnus: 396 623 459 073 5
Tunnuskoodi: GW2AJ3xm
Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa liike ja hengitys yhdistyvät rauhallisiksi, nivelystävällisiksi sarjoiksi. Harjoitus tehdään pystyasennossa, seisten tai tuolilla istuen, joten lattialle ei tarvitse mennä. Asahi parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta, vähentää niska-hartia-alueen jännitystä ja tukee hermoston rauhoittumista.
Lisätietoja
Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku -hankkeen hankekoordinaattori, Mari Honkala, puh. 041 448 6311, mari.honkala@allergia.fi