TERVETULOA sauvakävelyoppimaan & virkistävään vesijumppaan ti 17.2.26 Hämeenlinnan uimahallille (Uimarinpolku 2, Hämeenlinna)!
Ohjelmamme on tarkentunut aikataulullisesti, koska uimahallin jumppa-allasaika loppuu meiltä klo 17.30. Pahoittelemme muutosta, mutta toivomme, että kuitenkin pääset mukaan.
OHJELMA
klo 15.30 kokoontuminen uimahallin aulassa. Mielellään omat kävelysauvat mukaan, ohjaajilla on muutama kappale varasauvoja mukanaan.
klo 15.45 tehokas sauvakävelyopastus ulkona: ”Sauvakävelyä, ei sauvojen kävelytystä”; opiskellaan tekniikkaa ja tehokkuutta.
klo 16.15 jaamme aulassa pukukaappien avaimet/rannekkeet
HUOM! Saunomista ei suositella ennen vesijumppaa, ainoastaan suihkussa käynti
klo 16.45-17.30 Vesijumppaohjaus jumppa-altaassa – välineet talon puolesta.
Ohjelman jälkeen voit jäädä istumaan ja nauttimaan kahvilan antimista omakustanteisesti kanssamme. Mukana yhdistyksestämme mm. Minna, Anne, Pia ja Amanda.
Ja muistathan, jäsenemme, että tämä ohjelma on sinulle ilmainen, ei-jäsenet maksavat vain uimahallimaksun verran. Niinpä voit huoletta ottaa naapurin tai kaverin mukaan! Tilaisuus on avoin kaikille. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä, joten kannattaa ilmoittautua: hame.allergia@gmail.com
Ohjaajana toimii sauvakävelykouluttaja Virpi Palmén Kolmen Kampuksen Urheiluopistosta ja mukanaan hänellä on toisen vuoden opiskelija antamassa työnäytettään.