Rentouttava kehonhuoltotunti on rauhallinen ja palauttava harjoitus, joka keskittyy kehon liikkuvuuden, lihashuollon ja kehotietoisuuden parantamiseen. Tunnilla tehdään kehon energioita avaavia harjoituksia ja hengityksen tahdittamaa liikettä. Tunti päättyy voimaannuttavaan loppurentoutukseen äänimaljojen värähtelyissä.
Sopii erityisesti palautumiseen, stressin lievittämiseen ja kehon huoltamiseen arjen haasteiden vastapainoksi.
Tunnin ohjaa joogaopettaja, meditaatio & hengitysohjaaja, sekä palautumistaitojen valmentaja Katja Fredriksson @huminaheal)
Omavastuu on 5€ / osallistuja ja sitovat ilmoittautumiset 14.9 mennessä sähköpostiin keski.uusimaa.allergia@gmail.com
