Tule mukaan metsäkuntosaliin ke 20.8 ja 27.8, klo 17.30-18.30. Voit ilmoittautua mukaan yhteen tai molempiin tilaisuuksiin.
Metsäkuntosalissa tehdään liikkuvuusharjoittelua, aktiivista venyttelyä ja rentoutumista. Aloittamme alkuverryttelyllä lenkkipolulla. Sen jälkeen lihaskuntoharjoittelua kehon painolla, nojaten kiviin ja puihin.
Kokoontuminen Joonaksentien P-paikalla, Joonaksentie 5, 06100 Porvoo. Uimahallilta mäkeä ylös Porvoon Kukkatalolle päin. P-paikka on mäessä oikealla. Vetäjä Taina Åkerlund-Pesonen
Huom. tapahtumat voidaan peruttaa tai siirtää huonon sään takia.
Ilmoittautuminen: https://forms.gle/vxf4jpGgCpf2BKZN7 tai +358 443 640 306 (klo 18-20). Viimeinen ilmoittautumispäivä 17.8.2025
—————
I skogsgymmet gör vi rörlighetsträning, aktiv stretchning och avslappning. Du kan anmäla dig till ett eller båda av tillfällena.
Vi börjar med uppvärmningsstretching på motionsspåret. Efter det fortsätter vi med muskelkonditionsövningar med kroppens vikt genom att luta mot stenar och träd.
Start från parkeringsplatsen på Jonasvägen 5, 06100 Borgå, från simhallen uppför backen mot Blomsterhuset i Borgå. Parkeringsplatsen är till höger i backen. Dragare Taina Åkerlund- Pesonen.
Obs. Tillfällena kan avbokas eller flyttas på grund av dåligt väder
Anmälning: https://forms.gle/vxf4jpGgCpf2BKZN7 eller +358 443 640 306 (kl. 18-20) Sista anmälningsdagen 17.8.2025.
Tervetuloa mukaan/ Välkommen med!