Onko lenkkipolkusi varrella ulkokuntolaitteita, joita et osaa tai uskalla käyttää, mutta haluaisit kokeilla?
Keskiviikkona 1.10. klo 17.30 mennään yhdessä tutustumaan ulkokuntolaitteisiin Kivimaan uimahallin pihalle. Tavataan uimahallin edessä klo 17.30, osoitteessa Katajapolku 4, 15210 Lahti.
Käyttämällä ulkokuntosaleja voit monipuolistaa omaa liikkumista vaikkapa metsälenkin ohessa. Liikkeet ovat harjoitteita liikkuvuudelle ja lihaskunnolle, painoina toimivat joko siirrettävä painovastus tai oman kehon paino.
Kuntolaitteiden oikeaoppisessa käytössä on ohjeistamassa liikunnan ammattilainen Mari Honkala. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Varustaudu mukavin säänmukaisin varustein. Jos on ollut sateista ota taskuun vaikkapa mikrokuituliina, jolla voit pyyhkäistä kuivaksi märän laitteen.
Ulkokuntosali on samaan aikaan muidenkin vapaassa käytössä, joten annetaan tilaa muille.
Tämän tutustumisen jälkeen toivottavasti kynnys madaltuu ja uskaltaudut kokeilemaan laitteita uudelleen.
Säävaraus. Pikku tihku ei haittaa meitä, mutta jos sattuu myrsky tai kaatosade, siirretään tutustuminen toiseen ajankohtaan.
Tämä on samaa matalan kynnyksen toimintaa, kuin yhdistyksen järjestämät vertaiskävelytkin, eli sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, tulet vain mukaan!