Nuorten aikuisten liikunta ja astma -kurssi 29.8.2026

Aika: la 29.8.2026
Hakuaika: 2.8.2026 saakka
Paikka: Pajulahden kampus, Nastola
Kenelle: Astmaa sairastaville 18-30 -vuotiaille.
Omavastuu: 15 €

Kurssi sisältää

• Astmahoitajan puheenvuoron astman omahoidosta
• Liikuntakokeiluja (valitse osallistutko melonta- tai maastopyöräilyryhmään, lisäksi crosstraining / kehonhallinta-harjoittelua)
• Vinkkejä liikunnan aloittamiseen ja ylläpitämiseen arjessa astmasta huolimatta
• Vertaistukea ja yhteisöllisyyttä, jotka kannustavat terveellisempään ja liikunnallisempaan elämäntapaan.
• Kehonhuoltoa ja astmaa sairastavalle soveltuvia hengitysharjoitteita
• Lounaan ja päivällisen

Päiväkurssi tarjoaa mahdollisuuden kokeilla liikuntamuotoja vertaisten seurassa. Kurssille hakeaksesi sinun ei tarvitse olla aktiiviliikkuja. Tule etsimään kipinää liikunnan harrastamiseen ja itsestä huolehtimiseen astman kanssa.

Ohjelmaa muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Osallistujia on kurssilla noin 14.

Kurssin omavastuu

Kurssille valituilta veloitetaan 15 euron omavastuumaksu, joka laskutetaan hakuajan päätyttyä. Kurssi on muilta osin maksuton. Kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun omavastuumaksu on maksettu. Maksua ei palauteta.

Kurssille hakeminen

Kursseille hakeminen ei edellytä liiton jäsenyyttä eikä terveydenhuollon lausuntoa. Oma hakemus riittää.